También conocidos como Continuing Desk, escritorio para trabajar de pie o mesa ajustable para trabajar parado/sentado. Estas mesas escritorio regulables en altura para oficina son muy populares en las empresas de EEUU.
Se die que famosos escritores, políticos y pensadores como Winston Churchill, Leonardo Da Vinci, Ernest Hemingway ... utilizaban escritorios para trabajar de pie.
Tienen tanto éxito que hasta la tienda de muebles IKEA ha sacado su versión de escritorio ajustable llamado BEKANT y ahora los podemos encontrar más fácilmente en tiendas online como Amazon.
A continuación te detallo todas las características y los beneficios que tiene un escritorio regulable en altura para trabajar en tu oficina o si te has montado el despacho en casa.
Es united nations escritorio o mesa de trabajo que se puede elevar y ajustar para adaptarse a la altura y forma de trabajar de la persona que lo the states.
Esta flexibilidad permite que más de un usuario pueda utilizar la misma mesa o escritorio de trabajo ajustándolo a su altura y, por lo que más se ha popularizado, que se pueda trabajar de pie.
Sin embargo, en España, las mesas de altura ajustable son todavía poco conocidas en el mundo de la oficina o cuando se piensa en comprar un escritorio para tu despacho en casa.
No se piensa que un escritorio regulable puede ayudarte muchísimo para trabajar de forma confortable, adaptarlo a tu medida y a la de todos los usuarios que lo vayan a utilizar. United nations escritorio convencional tiene una medida estándar que no se ajusta a todos.
La mayoría de escritorios elevables tienen un mecanismo eléctrico. Y este sistema de ajuste electrónico encarece el producto. La estructura ha de ser robusta para que al elevarse no se tambalee y quede estable es su posición más alta.
Con una mesa regulable podremos adaptar la silla de oficina y todo el puesto de trabajo a las circunstancias y exigencias de cada trabajador.
Cuando vamos a comprar un escritorio, no pensamos en la importancia de la altura de la mesa para no tener problemas de salud en espalda y hombros.
Si buscas cuales son las medidas adecuadas para una mesa de oficina, la normativa establece que la mesa de oficina debe tener como mínimo 120 cm de longitud por 80 cm de profundidad. Además, la altura de una mesa de trabajo no regulable en altura debe estar entre los lxx,5-73,5 cm (también dependerá del grosor del tablero).
Pero esta altura, evidentemente, no se ajusta a todos los trabajadores de oficina. Habrá personas con estatura baja que tengan que utilizar complementos como un reposapiés si tienen una mesa a una altura de 73 cm, por ejemplo.
La normativa a la que me refiero es la Norma UNE-EN 527-ane, pero no es de obligado cumplimiento. Podemos consultar la guía de IBV para mobiliario de oficina.
Como hemos dicho, el mobiliario es ergonómico cuando se puede ajustar lo máximo posible a un usuario.
Si quieres un puesto de trabajo completamente adaptado, recuerda que el ajuste para trabajar sentado también depende de la altura del escritorio. Primero se regula la silla a tu altura y después se regula la mesa para que los brazos queden en el ángulo correcto para trabajar con el ordenador.
Utilizar united nations escritorio regulable en altura se ajusta a todas las personas que utilicen esa mesa de oficina. Pensamos en oficinas con puestos polivalentes y en despachos en casa que vayan a ser utilizado por varios familiares.
En primer lugar, no se pretende que una persona se pase el día trabajado de pie, pues también es perjudicial para la salud estar muchas horas de pie en una posición estática.
Por ello, estar de pie debe ser united nations complemento a tu jornada de trabajo normal, además de hacer las pausas necesarias en tu puesto de trabajo.
Si alternas el trabajo sentado/de pie, vas a notar beneficios en tu salud de forma inmediata, además de ayudar a que el espacio de trabajo ocean más dinámico.
Reducir dolores de espalda y mejorar tu postura.
Al trabajar siempre sentado, empiezas con la espalda totalmente pegada a la silla y te vas acomodando de forma que acabas en una postura medio tumbada, haciendo sufrir a tus lumbares . O también acabas con la cara pegada a la pantalla, fastidiando tus cervicales. Al cambiar la forma de trabajar (sentado/de pie), modificas tu postura varias veces al día.
Reducir el sedentarismo
Nos ayuda a estar más activos.
Quemas más calorías si estas periodos de tiempo trabajando de pie, ya que nuestra musculatura trabaja más y el cuerpo esta en movimiento.
Evitar estar muy relajado en la silla
Si estas más activo cambiando de postura, evitas acomodarte en la silla de oficina.
Este hecho puede aumentar tu productividad y disminuir la pérdida de atención que nos suele ocurrir si trabajamos una jornada completa, sobre todo al final de la mañana o de la tarde..
Crea espacios polivalentes en oficinas
La forma de trabajar no es la misma que hace años y va evolucionando.
Cada vez será más común tener espacios de coworking con escritorios regulables, salas de reuniones y de formación que sirvan para distintos usos.
Existen diferentes tipos de escritorios que se pueden ajustar para trabajar de pie. Cada uno tiene sus ventajas e inconvenientes, con que tendrás que elegir el que más se adapte a tus necesidades.
Al igual que en la decisión de comprar una silla ergonómica, tendrás que pensar primero en lo que necesitas.
Hay muchos escritorios ajustables diferentes.
Antes de comprar, piensa en estas claves para encaminar su decisión.
En el mercado también existen soportes para acoplar en el escritorio y permiten trabajar de pie.
Si no quieres cambiar todo tu escritorio o piensas en una opción más económica, te presentamos los modelos con mejor calidad/precio.
Las razones más importantes para comprar un convertidor de escritorio serían:
No es indispensable, pero desde luego ayuda mucho. Su compra va a depender mucho de las horas que quieras trabajar de pie. Cualquier complemento ergonómico siempre va a ayudarte a reducir riesgos.
Las alfombras ergonómicas antifatiga están diseñadas para mejorar la circulación de los pies y piernas mientras trabajas de pie. Al mismo tiempo, también ayuda a minimizar dolores en la parte baja de la espalda.